Du trägst alles bereits in dir – erinnere dich.
Mama Blessing | Frauenkreise | Feminines Yoga | Yoga für Schwangere | Mama Blessing Training
Mama Blessing
Die bewusste Reise zur Mutterschaft
Das Mama Blessing ist eine intime und bedeutungsvolle Feier im Kreis mit deinen Liebsten, bei der Du selbst, deine Schwangerschaft und Deine Reise zur (erneuten) Mutterschaft zelebriert werden.
In einem geschützten Raum bereiten Dich Segenswünsche, Rituale und achtsame Praktiken auf die bevorstehende Geburt vor. Es entsteht tiefe Verbundenheit zwischen deinem Kreis, deinem Baby und dir. Du wirst gehalten und gesehen, in all deinen Facetten und kannst so loslassen, was dir nicht mehr dient.
Inspiriert sind Mama Blessings von den “Blessingways” aus der indigenen Tradition der Diné/Navajo – einer uralten Zeremonie im Frauenkreis, die dazu dient, die Mutter auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
Du hast die Gelegenheit, Dich als Schöpferin neuen Lebens zu erkennen, Selbstvertrauen für die Geburt zu tanken und Dich mit Deiner Mutterschaft zu verbinden.
Frauenkreise
Verbundenheit, Kraft und Heilung
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft treten weibliche Qualitäten wie unsere Schöpferinnenkraft, Intuition und Empathie oft in den Hintergrund.
Frauenkreise bieten einen geschützten Raum für authentischen Austausch, gegenseitige Unterstützung und persönliche Entwicklung. Durch Rituale, Meditation, kreative Aktivitäten und offene Gespräche stärken Frauen ihre Verbindung zu sich selbst und ihrer weiblichen Urkraft.
Diese uralte Tradition erlebt heute eine Renaissance, da viele Frauen nach echter Verbundenheit ohne Bewertung oder Druck suchen. Frauenkreise sind für alle offen und ermöglichen Heilung, Inspiration und Wachstum in wertschätzender Gemeinschaft.
Feminines Yoga
Eine liebevolle Rückverbindung mit dir selbst.
Yoga wurde ursprünglich von Männern für Männer entwickelt – ohne Rücksicht auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Doch wir Frauen brauchen eine sanftere, intuitivere Praxis im Einklang mit unserem natürlichen Rhythmus.
Feminines Yoga lädt dich ein, auf deine Bedürfnisse zu hören, dich zu nähren und achtsam zu stärken. Diese Form des Yoga orientiert sich an der zyklischen Natur des weiblichen Körpers. Sie kann helfen, hormonelle Ungleichgewichte zu regulieren, PMS-Symptome zu lindern und den Körper bei Kinderwunsch zu unterstützen.
Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Meditationen findest du zurück in deine Mitte. Du stärkst deine Intuition, deine Kreativität – und deine ureigene weibliche Kraft. Es zählt nicht, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt.
Feminines Yoga ist eine liebevolle Rückverbindung mit dir selbst.
Yoga für Schwangere
Bewegung, Verbindung, Vertrauen.
Yoga für Schwangere hilft dir, Gelassenheit zu finden, dein Körpergefühl zu stärken und eine innige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Durch eine Mischung aus dynamischen Yang- und meditativen Yin-Elementen werden Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gefördert. Sanfte Übungen und Atemtechniken lindern Beschwerden wie Rückenschmerzen und unterstützen dich auch während der Geburt. Es bietet zudem den Raum, dich mit anderen werdenden Müttern zu verbinden.
Mir ist es dabei besonders wichtig, dass du ein bewusstes Körpergefühl entwickelst. Da dies so unglaublich wichtig für die Geburt ist.
Yoga in der Schwangerschaft bietet Dir die Möglichkeit, Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby zu nehmen, Dein Wohlbefinden zu steigern und gestärkt und voller Vertrauen in die Geburt zu gehen.
Über mich
Ich heiße Lea, bin Mama eines wunderbaren kleinen Jungen, Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf pränatalem und femininem Yoga und Hüterin der Mama Blessings.
Seit über zehn Jahren widme ich mich beruflich einer Herzensaufgabe: Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst auf neue Weise begegnen können. Anfangs tat ich das in der Personalentwicklung – durch Workshops und Teambuildings – heute tue ich das in meiner Arbeit mit Frauen, durch Yoga, Frauenkreise und Mama Blessings.
Was mich dabei antreibt, ist der Wunsch, Frauen wieder in Kontakt mit ihrer inneren Stimme zu bringen – mit dem, was sie wirklich brauchen, jenseits von äußeren Erwartungen. In meinen Räumen darfst du loslassen, auftanken und dich daran erinnern, wie es sich anfühlt, dir selbst zu vertrauen und in deiner weiblichen Kraft zu ruhen.
Ich begleite dich dabei, dich selbst wieder zu spüren – in deinem Körper, in deiner Intuition und in liebevoller Verbindung mit anderen Frauen. Denn ich bin überzeugt: Wenn du dich selbst spürst, kannst du auch aufrichtig für dich sorgen.
Das sagen meine Kundinnen
Du hast Fragen? Du willst ins Gespräch kommen? Ich freue mich von dir zu hören! Melde dich gerne auf einem dieser Wege bei mir: